我們常說的“平足”或“扁平足”，是指足弓塌陷或消失，腳底板看起來是平的。但需要明確一個概念：平足不等于平足癥。
平足與平足癥的區(qū)別
很多兒童和一部分成人擁有柔韌性平足，即腳在不受力時有足弓，站立時足弓消失。這種情況如果沒有疼痛、不影響活動，通常無需治療，可以視為一種正常的足部形態(tài)。而當平足引發(fā)了疼痛、腫脹、行走疲勞、步態(tài)異常等一系列癥狀時，就升級為了“平足癥”，這是一種需要關注的疾病。
平足癥的成因：平足癥分為先天性和后天性。
· 先天性：與遺傳有關，足部骨骼、韌帶存在先天發(fā)育異常。
· 后天性：成人最常見的原因是“脛后肌腱功能不全”。這條肌腱是支撐足弓的“核心彈簧”，當其因衰老、肥胖、創(chuàng)傷或過度使用而勞損、斷裂時，足弓就會逐漸塌陷。
平足癥患者除了腳底平坦，常感到足部內(nèi)側疼痛、腫脹，久站或行走后加劇，甚至出現(xiàn)小腿、膝蓋不適。
如何應對？
1. 無癥狀平足：觀察即可，鼓勵進行赤足沙灘行走、用腳趾抓毛巾等鍛煉足底肌肉。
2. 有癥狀平足癥：
· 保守治療：穿戴具有足弓支撐和跟杯穩(wěn)定功能的矯形鞋墊，是首選且有效的方法。同時選擇支撐性好的鞋子，避免平底薄鞋。物理治療也能幫助強化肌腱。
· 手術治療：如果保守治療無效，疼痛嚴重，畸形加劇，可考慮手術重建足弓功能。
如果您不僅腳平，還伴有持續(xù)疼痛，請及時咨詢足踝外科醫(yī)生，獲得專業(yè)的診斷與治療建議。
科普專家
李真 博士研究生 主治醫(yī)師
畢業(yè)于新疆醫(yī)科大學。河南省醫(yī)學會足踝外科專業(yè)委員會委員，河南省殘康會足踝外科專業(yè)委員會委員，對足踝外科常見疾病能夠正確診斷及治療，擅長足踝部創(chuàng)傷治療、畸形矯正、運動損傷治療，另外對骨與軟組織腫瘤有一定研究，曾于北京積水潭醫(yī)院進修學習。主持河南省醫(yī)學科技攻關計劃聯(lián)合共建項目1項，主持漯河市科技創(chuàng)新項目1項，參與河南省科技攻關項目3項，發(fā)表中華及國家核心期刊專業(yè)論文10余篇。
責編：瘦馬 編審：王輝 終審：盧子璋
